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01-4 Single Ball Drop Off Snatch with Split Exchange Between Front Cross

 

❮動作說明❯

  1. 下球先做兩下運球。
  2. 第二下運球後,換另一手拉球做V字運球。
  3. 球拉到另一手後,做前後分腿與胯下換手。
  4. 最後做前換手,同時將後腳收至與前腳平行。