03-2 Cone Series：Single Ball Front Cross with Cone Rip Toss Set Downs

這個練習運用角錐讓學員在運球時保持低重心，同時練習運球快速換手，以及讓非運球手保持靈活。

在操作時，同時保持身體平衡，運球要快速。

❮動作說明❯

1. 右手下球後，做V字換手運球。
2. 當球離開右手，右手去拿地板的角錐，並微將角錐抓拋起。
3. 左手將球運回右手後，去捉住空中的角錐，並下壓放置地面。
4. 重複步驟1-3的動作，多做幾次。
5. 換手重複步驟1-3的動作，多做幾次。
6. 若沒有角錐，可用水瓶或寶特瓶代替。